Olá pessoal, vocês já
ouviram falar em Internet Detox?
Sabemos que hoje
consome-se informação e dados a qualquer hora e em qualquer lugar. O fácil
acesso à tecnologia e a mobilidade dos smartphones e tablets transformou o
mundo em um ambiente cada vez mais hiperconectado e imediatista. Dados da comScore
de 2014 mostram que nós passamos em média 650 horas por mês acessando as
redes sociais (se você não fez a conta, um mês de 30 dias, por exemplo, tem
um total de 720 horas). Já o estudo AdReaction 2014, da consultoria
Millward Brown, indica que brasileiro gasta em média 149 minutos no
smartphone e outros 66 minutos no tablet por dia.
Se por um lado a
tecnologia é uma aliada do dia a dia, por outro, o crescente ritmo de receber e
enviar mensagens, curtidas ou cliques em vários sites ao mesmo tempo pode gerar
um excesso de informação. Pesquisas demostram que o uso excessivo de tecnologia
pode resultar em estresse, distração e dependência.
Para muitas pessoas,
deixar a tecnologia de lado pode parecer impossível. A Associação Americana de
Psiquiatria já considera a dependência da internet como um transtorno mental.
Para os psiquiatras e psicanalistas, a vida online vicia tanto quanto álcool
e drogas.
A facilidade de
acesso às ferramentas digitais trouxe uma série de benefícios. Hoje é possível obter
informações de qualquer lugar do mundo em tempo real e conectar-se com várias
pessoas ao mesmo tempo. Porém, para alguns, a era digital trouxe a incapacidade
de apertar o botão de desligar. “A internet é um instrumento inegavelmente útil
e atrativo, as novas possibilidades que ela oferece são criadas para suprir
nossos interesses pessoais. Há quem use para observar a vida alheia, para se
promover, trabalhar, fazer amigos. Independentemente do objetivo, existe a
possibilidade de consegui-lo”, afirma Ana Luiza Mano, psicóloga colaboradora do
Núcleo de Pesquisa e Psicologia em Informática (NPPI) da PUC- SP.
Essa dificuldade em
se desconectar pode gerar prejuízos à saúde. “Quem abre mão de
uma noite de sono para navegar ou ainda apresenta problemas posturais por
passar horas a fio de frente para um computador está usando a ferramenta de uma
maneira inadequada. Inclusive, caracteriza-se como compulsão a dificuldade de
abrir mão de estar online, mesmo perdendo em qualidade de vida”, observa a
psicóloga.
Portanto, com o mundo conectado 24 horas
por dia, há um desejo de se desconectar. Nos Estados Unidos e no Brasil
já existem os chamados acampamentos de desintoxicação digital, voltados
para proporcionar uma experiência afastada das cidades e da tecnologia, próxima
à natureza.
Projetado para os mais
fracos, Digital Detox (Android) é um aplicativo que simplesmente
apaga as luzes do telefone, sem nenhum tipo de contemplação. Se o usuário mudar
de opinião, já é tarde demais. (Claro que você pode redefinir as configurações
do telefone, perdendo todos os dados.)
(Aplicativo Digital
Detox)
A tendência de buscar a
quietude e a desaceleração se espalha para outros aspectos além da tecnologia.
Hoje em grandes cidades, o silêncio virou artigo de luxo. E não é só modo de
dizer.
Em 2014, a revista
Fortune apontou que as pessoas estão dispostas a gastar mais dinheiro para
experimentar lugares calmos e silenciosos. Algumas marcas já estão de
olho na tendência. Resorts e hotéis de luxo já estão investindo em “zonas
livres de barulho”, com paredes à prova de ruídos e jardins zen.
Já um aplicativo
chamado Stereopublic pede para os usuários mapearem os pontos da cidade que são
silenciosos ou barulhentos.
Isolar-se da poluição
visual, sonora e de informação é uma forma de se reconectar consigo mesmo.
Mas a vida online e o mundo interligado são um movimento sem volta. O que se
busca é o equilíbrio entre as duas pontas.
Se
ultimamente o notebook foi o seu companheiro mais fiél, é válido analisar se
vale realmente a pena passar tanto tempo conectado. Faça uma autoavaliação.
Você deixa de sair para ficar online? Ou ainda, que saia, deixa de aproveitar a
companhia dos amigos para acessar as redes socias pelo celular? A internet
também traz bem-estar, mas, quando isso prejudica outras áreas da vida, é sinal
de que é preciso tomar cuidado. A internet quando bem utilizada só vem a somar
nas nossas vidas!
E
você? Conseguiria aderir à Internet Detox???
Claudio Freire e Fernanda Petri
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